Niacynę możemy kupić aż w pięciu różnych formach, jednak ze względów zdrowotnych powinniśmy brać pod uwagę tylko trzy z nich.
Niacynę możemy spotkać w pięciu formach: niacyna (kwas nikotynowy), niacynamid, heksanikotynian inozytolu, niacyna o długotrwałym działaniu (sustained release) i niacyna o przedłużonym, stopniowym uwalnianiu (extended time release). Najwyższy stopień bezpieczeństwa dla wątroby wykazują pierwsze trzy formy, dlatego niacyny o długotrwałym działaniu (sustained release) i stopniowym uwalnianiu (extended time release) lepiej unikać.
Oto porównanie wszystkich form niacyny:
Niacyna w postaci kwasu nikotynowego normalizuje poziom lipidów we krwi. Obniża stężenie lipoproteiny niskiej gęstości (tak zwanego „złego” cholesterolu), podnosi stężenie lipoproteiny wysokiej gęstości (tak zwanego „dobrego” cholesterolu), a dodatkowo obniża poziom trójglicerydów, lipoproteiny(a) [Lp(a), uważanej za czynnik odpowiedzialny za zwiększone ryzyko chorób serca] i zmniejsza przeciwzapalny wpływ białka C-reaktywnego. Jednakże niacyna na początku wywołuje zaczerwienienie skóry i uczucie ciepła. Objawy te słabną wraz z kontynuowanie terapii i w większości przypadków znikają lub stają się ledwo odczuwalne już po paru tygodniach.
Niacynamid (amid kwasu nikotynowego) nie rozszerza wprawdzie naczyń krwionośnych (i dzięki temu – nie wywołuje uderzeń gorąca), ale jednocześnie nie wpływa na stężenie lipidów we krwi. Przyjmowany przez dłuższy czas w średnich lub wysokich dawkach niacynamid może – częściej niż inne formy witaminy B3 – wywoływać u pacjentów nudności. Mówiąc o średnich lub wysokich dawkach, mamy na myśli kilka tysięcy miligramów dziennie. Niacyna (kwas nikotynowy) i heksanikotynian inozytolu nie wywołują nudności, chyba że przyjmowana przez nas dzienna dawka wynosi kilkadziesiąt tysięcy miligramów. Podkreślmy jednak, że nikt nie potrzebuje i nie powinien przyjmować witaminy B3 w aż tak dużych ilościach. Dodajmy też, że niezależnie od dawki – nudności to oznaka przedawkowania.
Heksanikotynian inozytolu obniża cholesterol, nie wywołując uderzeń gorąca, jednak nie jest tak skuteczny jak zwykła niacyna. Związek ten oferuje większość korzyści terapeutycznych kojarzonych z przyjmowaniem niacyny, jednocześnie nie wywołuje powodowanych przez nią skutków ubocznych. Jego cena jest trzy razy większa niż „zwykłej” niacyny. Abram Hoffer pisał: „Ja sam przez ponad 30 lat podawałem heksonikotynian inozytolu pacjentom, którzy nie tolerowali związanych z przyjmowaniem niacyny rumieńców i uczucia gorąca, i uważam go za delikatny, ale skuteczny środek, tolerowany niemal przez każdego„.
Źródło
Abram Hoffer, Andrew W. Saul, Harold D. Foster – Niacyna w leczeniu
Na tej stronie staram się wiernie prezentować treści udzielane przez doktora Abrama Hoffera oraz innych lekarzy medycyny ortomolekularnej. Nie jestem lekarzem, a treści te mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Przed podjęciem decyzji związanych ze zdrowiem skonsultuj się z lekarzem.